这时候，久经时间考验的免费资源库可能成为你夜晚的第一道缓冲带。它们并不需要你花任何钱，也不要求你缴纳订阅，只要你愿意把夜晚当成一个值得被照顾的时间段。免费下载的音乐、低频白噪声、引导冥想、轻声朗读和睡前故事等内容，都是以“简...